חלומות או פרויקטים גדולים יכולים לשתק אותנו. דברים כמו לעשות סדר בביטוחים, לראות את הזוהר הצפוני, לכתוב ספר ואפילו למצוא זוגיות – כל אלה יכולים להיראות כל כך...

הצגה עצמית נתפסת כמשהו שצריך לגמור מהר כי היא לוקחת זמן, תופסת מקום, אולי אפילו משעממת. אז אנחנו אומרות אותה מהר, מקצרות, משטיחות, ואז מקצרות עוד קצת. אבל או...

יוזמה היא מפתח להצלחה בכל תחום בחיים. איך היא יכולה לבוא לידי ביטוי אפילו בזוגיות ובגידול ילדים? מה המחירים שלה? איך מוצאים את הדרך ליזום שמתאימה לי אישית? א...

הקורונה תפסה את טל משעלי באיטליה, לא פחות ולא יותר. הוא היה באמצע התמחות של בית הספר לבישול, ואיתו היו בת-זוגו אילה, ביתו בת השלושה חודשים תלמה והכלבה האהובה...

על חוף אוסטרלי, עם ערמת ספרים וסנדוויץ' אבוקדו, כשרחש הגלים נשמע מרחוק – מתי מריאנסקי הבין ששגרה רגועה היא לא כוס התה שלו; כדי להתפתח ולגדול הוא חייב מדי פעם...

כשהיה סטודנט גילה בן מורג שהחיים הם לא בדיוק מה שסיפרו לו, ושהוא רוצה לפגוש את עצמו מחדש, הפעם באמת. בפרק 21 של ביסמוט ויפרח – הפודקאסט שייתן לך אומץ, בן משת...

ללימור קליינמן – אישה דתייה ואם לארבעה – יש חנות לאביזרי מין. הסיפור שלה מתחיל באולפנה בבני ברק, ממשיך במקווה יפהפה אבל שומם, ומגיע (בינתיים) לייעוץ מיני, למ...

הפרק על פרפקציוניזם הוא אחד הפחות מושלמים שלנו, והאמת היא שאנחנו ממש בסדר עם זה. כי אנחנו אומנם פרפקציוניסטיות חסרות-תקנה, עם חיבה יתרה לפרטים הקטנים ושאיפה ...

"הרגשתי שיש דברים הרבה יותר טובים שאני יכולה לעשות בשנים האלה" – כך מסכמת קים חזז את ההרגשה שליוותה אותה מבית הספר היסודי ועד כיתה י', שבה החליטה לצאת מבית ה...

יום אחד. יום אחד אעשה את מה שאני רוצה, יום אחד יהיה לי רגע עם עצמי, יום אחד ארגיש יפה, יום אחד אפסיק לשים את עצמי בצד, יום אחד... פזית עוז מצלמת נשים כדי להב...

למה אנחנו פוחדות להגיד 'לא'? מה המחיר של הסירוב? ומצד שני - למה כל כך כל כך (ושוב כל כך) חשוב להגיד 'לא'? וגם - איך להגיד 'לא' באופן שיהיה לנו קל להגיד אותו ...

בעמק יפה בין כרמל לחולות עומד מגדל עם חמש משפחות. ומי גר במגדל? אלעד הראל, מתכנן ערים בן 35, נשוי לנעמה ואב לשניים. מגיל צעיר הוא הרגיש שאין טעם לשעבד את החי...

הידיעה "מה אני רוצה" עוזרת לנו להשיג את העבודה שאנחנו רוצות, להתכונן לשיחות חשובות, לבחור את בני/בנות הזוג שמתאימים לנו, ואפילו את הדירה שנגור בה. אבל הידיעה...

ליאן ושחר איתן נשואים כבר עשרים שנה ויש להם שלושה ילדים מתבגרים, אבל בארבע השנים האחרונות הם חיים בשני בתים נפרדים במרחק הליכה זו מזה. לא, הם לא התגרשו. אבל ...

הפרק הזה היה אמור להיות על האומץ להקים עסק יחד כבני זוג, אבל בסוף יצא לנו פרק על אהבה, על שותפות ועל מה שחשוב באמת בחיים. זה פרק מרחיב לב, עם איילת ונציה וני...

עם מקצוע נחשק, תואר, שתי ילדות ובנזוג תומך, יסמין גלקר וייסבורד מצאה את עצמה יום אחד הכי חלשה שהיא הייתה אי פעם. זה מאוד מאוד הבהיל אותה. אחרי שניסתה את הביק...

סונייטה מתמחה בלעשות סדר עם אנשים - גם סדר בבלגן, אבל בעיקר סדר עדיפויות בחיים. דיברנו איתה על האומץ לחיות בקצב שלך, לפי מה שנכון לך, אומץ שמגיע כמעט מעצמו כ...

איך השקעה חודשית קטנטנה יכולה לשנות את החיים? איך קיבוצניקית תפרנית, שאימא שלה סולדת מכסף ואבא שלה שר בהתרגשות את האינטרנציונל, הופכת למנחת סדנאות להשקעות בב...

כמה אומץ צריכה סטודנטית לאופנה בשנקר כדי לגשת למרצים שלה ולהגיד: בפרויקט הגמר שלי יצעדו על המסלול דוגמניות במידה 42 ומעלה?

פחד קהל, פחד במה או הפחד מעמידה מול קהל הוא לא רק פחד אחד – הוא מורכב מכמה פחדים שמלווים את כל שלבי ההרצאה. בפרק הזה עברנו על השלבים העיקריי